TANTRA TANTRIC LÀ GÌ

TANTRA (TANTRIC) LÀ GÌ? TANTRA (TANTRIC) là hình thức hoạt động tình dục tốc độ chậm, tập trung vào đồng bộ nhịp thở, tiếp xúc cơ thể, giao tiếp bằng mắt và sự thân mật với đối phương. Tantra còn có tên gọi là “khoa học của sự đê mê”.

TANTRA (TANTRIC) LÀ GÌ? Hướng Dẫn Chi Tiết Về TANTRA (TANTRIC)

Tantra hay tantric là một từ bắt nguồn từ tiếng Phạn cổ, có nghĩa là “dệt lưới” hay “kết nối năng lượng”, được dùng để nói về sự kết nối, bao gồm cả kết nối với chính bản thân và kết nối với nửa kia của mình.

Tantra sex là một hình thức hoạt động tình dục có nguồn gốc ở Ấn Độ giáo và đã tồn tại hơn 5.000 năm. Tantra sex là hình thức hoạt động tình dục tốc độ chậm, tập trung vào đồng bộ nhịp thở, tiếp xúc cơ thể, giao tiếp bằng mắt và sự thân mật với đối phương. Không giống như hoạt động tình dục thông thường, cực khoái không phải là mục tiêu chính mà Tantra sex hướng tới mà thay vào đó là tập trung vào sự “kết nối, lan tỏa năng lượng và tăng cường sự gắn kết”.

Hoàn toàn mới mẻ ở Việt Nam, nhưng ở phương tây Tantra (tantric) sex đã có những tín đồ rất trung thành.

Mục đích của Tantra Sex là gì?

Không giống như hoạt động tình dục thông thường, cực khoái không phải là mục tiêu chính mà Tantra sex hướng tới mà thay vào đó là tập trung vào sự “kết nối, lan tỏa năng lượng và tăng cường sự gắn kết”.

TANTRA (TANTRIC) LÀ GÌ? Hướng Dẫn Chi Tiết Về TANTRA (TANTRIC)

TRA CỨU THẦN SỐ HỌC ONLINE

Xem Đường Đời, Sự Nghiệp, Tình Duyên, Vận Mệnh, Các Năm Đỉnh Cao Cuộc Đời...

(*) Họ và tên của bạn:

(*) Ngày tháng năm sinh:

 

XEM NGAY

Khi bạn quan hệ theo kiểu Tantra sex, bạn và đối phương sẽ học cách nhận thức về thể chất lẫn tinh thần, chia sẻ với nhau năng lượng để sự gắn kết tiếp tục phát triển ngay cả sau khi kết thúc quá trình “thân mật”.

Giống như yoga hoặc ngồi thiền, Tantra dẫn đến sự khai sáng. Sex theo kiểu Tantra, bạn có thể kéo dài thời gian “lên đỉnh” thay vì kiểu “đánh nhanh thắng nhanh” thông thường. Không tốn nhiều công sức, không mệt mỏi sau khi “lên đỉnh”, nếu muốn làm mới “chuyện ấy”, thiết nghĩ vợ chồng bạn cũng nên yêu theo kiểu Tantra!? Với Tantra, tình dục được coi là điệu vũ không có khởi đầu hay kết thúc mà chỉ có thời điểm hiện tại của sự hợp nhất tinh tế, dẫn dắt cảm xúc và khuấy động đam mê.

Khi hoạt động tình dục kiểu Tantra, bạn sẽ kết nối cơ thể, tâm trí và linh hồn của mình, bằng cách: thiền, tập trung vào hơi thở, giãn cơ trong vài phút, dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để viết nhật ký.

Chọn không gian có nhiệt độ thoải mái, cải thiện tâm trạng với nến, đèn màu, mùi hương và âm nhạc sẽ làm tăng cảm xúc của bạn khi bắt đầu "thân mật" kiểu Tantra sex.

Có rất nhiều cách mà bạn có thể áp dụng các nguyên tắc Tantra để cải thiện trải nghiệm của bản thân khi làm “chuyện ấy” một mình, như: thiền, tự mát xa, thủ dâm.

Tantra chính là kiểu quan hệ tình dục bằng sự cộng hưởng nhạy bén của tất cả các giác quan. Vì vậy, những người thực hiện Tantra sex phải trải qua một quá trình tập luyện cả về thể chất và tinh thần nhằm nâng cao độ nhạy của các giác quan.

Nghệ thuật kéo dài khoái cảm của Tantra đã được miêu tả trong Kama Sutra. Nó nói đến sự tập luyện của người nam nhằm kích thích người nữ và kéo dài thời gian khoái cảm mà không bị xuất tinh ngay. Hiện tượng này được gọi là cực khoái khô - nghĩa là đạt tới cực khoái nhưng không xuất tinh, vẫn cho phép hai bên tiếp tục cuộc yêu.

Ở vào cái thời đại mà con người luôn bận rộn và luôn miệng kêu không có thời gian. Nhiều cặp vợ chồng không có thời gian dành cho nhau, ngay cả “chuyện yêu” cũng được lựa chọn theo kiểu fastfood thì dễ khiến cảm xúc bị chai lì. Hãy thử làm theo thuyết Tantra, bạn sẽ cảm nhận được “chuyện ấy” không đơn thuần chỉ là bản năng mà thực sự rất tinh tế.

Tantra sex vượt ra ngoài tình dục thông thường - bạn có thể cố gắng đạt cực khoái hoặc chọn không đạt cực khoái khi “thân mật” với nửa kia. Bạn và đối phương có thể áp dụng các nguyên tắc Tantra vào cuộc thân mật để có được trải nghiệm tuyệt vời bên nhau.

Việc QHTD theo lối từ từ, chậm rãi, kết hợp với suy nghĩ và cảm nhận chính là cách kéo dài thời gian quan hệ, giúp cho bản thân và đối tác có thể “lên đỉnh” nhiều lần. Điều này lý giải vì sao những người QHTD theo kiểu Tantra có thể kéo dài cuộc yêu suốt cả tiếng đồng hồ, thậm chí thâu đêm mà không hề thấy mệt mỏi.

Chìa khóa của nghệ thuật Tantra là kết hợp giữa điều hòa hơi thở, thả lỏng cơ thể, điều khiển ý nghĩ, đưa cả tư thế lẫn những ngón tay ma thuật vào trong quá t rình yêu đương. Yêu kiểu Tantra, phụ nữ không những có khoái cảm mạnh mẽ hơn mà còn đạt cực khoái nhanh hơn nhờ biết cách thụ cảm và thả lỏng, thư giãn.

Tìm hiểu về cơ thể mình

Giống như yoga, Tantra sẽ giúp tăng cường nhận thức cả về thể chất lẫn tinh thần.

Khi bạn học và thực hành Tantra sex, tâm hồn bạn sẽ trở nên đồng điệu hơn với cơ thể, điều này mang lại cho sự khoái cảm, cho phép bạn chú ý nhiều hơn đến mong muốn và nhu cầu của cơ thể để đảm bảo các nhu cầu này được đáp ứng.

Thêm vào đó, năng lượng được tạo ra trong khi hoạt động tình dục theo kiểu Tantra sex sẽ chảy khắp cơ thể và giúp tăng cường cực khoái.

Tìm hiểu cơ thể của đối phương

Tantra sex không chỉ tập trung vào việc đạt đến trạng thái cao hơn của nhận thức thể chất - tâm hồn mà còn có thể giúp tạo ra sự liên kết sâu sắc hơn, hài hòa hơn với đối phương.

Khi bạn quan hệ theo kiểu Tantra sex, bạn và đối phương sẽ học cách nhận thức về thể chất lẫn tinh thần, chia sẻ với nhau năng lượng để sự gắn kết tiếp tục phát triển ngay cả sau khi kết thúc quá trình “thân mật”.

Tantra sex cũng cho phép cả hai bạn khám phá và mở ra tất cả các khía cạnh trong tính cách để bạn thực sự có thể hiểu được nửa kia từ trong ra ngoài.

Bạn quan tâm đến Tantra sex nhưng lại không biết cách làm thế nào để nói chuyện với đối phương? Sofia Sundari, một nhà văn và chuyên gia tư vấn về kỹ năng tình dục đã đưa ra những lời khuyên sau cho các cặp đôi:

Cố gắng đừng đưa ra quá nhiều thông tin phức tạp: Thay vào đó, hãy giải thích cho đối phương về những gì bạn mong muốn đối với đời sống tình dục và cách mà hai bạn có thể nâng cao trải nghiệm thân mật.

Hãy lắng nghe những gì đối phương nói: Đáp lại mong muốn của bạn, đối phương có thể đồng tình hoặc cũng có thể không hoặc cũng có thể do dự, không chắc chắn. Bất kể phản ứng của người ấy là gì thì cũng hãy lắng nghe và tôn trọng.
Hãy tìm sự hỗ trợ của chuyên gia: Nếu đối phương cởi mở với Tantra sex thì cả hai có thể cùng nhau tìm đến một chuyên gia để được hướng dẫn tìm hiểu thêm về cách thực hành.

Làm thế nào để chuẩn bị tâm trí khi thực hiện Tantra?

Tantra sex là một kiểu hoạt động tình dục mà trong đó tâm trí và cơ thể đều có vai trò quan trọng ngang nhau.

Khi hoạt động tình dục kiểu Tantra, bạn sẽ kết nối cơ thể, tâm trí và linh hồn của mình. Tư duy rõ ràng và sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn là điều rất quan trọng để hợp nhất những phần đó của bản thân.

Một số người thấy rằng việc dành ra từ 10 đến 15 phút để ngồi thiền có thể giúp chuẩn bị tâm trí sẵn sàng để thực hành tình dục kiểu Tantra, vì phương pháp ngồi thiền cho phép bạn đi sâu vào bên trong và nhìn thấu suy nghĩ bản thân.

Bạn có thể thử chuẩn bị tâm trí bằng những cách sau:

Tập trung vào hơi thở: Dành 15 đến 30 phút để hít thở nhẹ nhàng sâu xuống bụng và vùng thắt lưng, đồng thời kết nối với những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn, cho dù đó là căng thẳng hay ham muốn.

Giãn cơ trong vài phút: Khi bạn duỗi cơ thể, hãy dọn sạch mọi suy nghĩ tiêu cực đang đè nặng trong tâm trí bạn. Càng loại bỏ được nhiều thì bạn sẽ càng trở nên nhẹ nhõm hơn.

Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để viết nhật ký: Thanh tẩy những suy nghĩ đang ngăn cản sự phát triển tâm trí bằng cách viết ra.

Cần chuẩn bị không gian Tantra như thế nào?

Tantra là kiểu quan hệ tình dục toàn diện, không chỉ là thỏa mãn về thể xác hay cực khoái mà tập trung vào cuộc hành trình để có được những điều này. Môi trường có tác động trực tiếp đến suy nghĩ, khả năng thư giãn và sự tận hưởng trong suốt cuộc hành trình.

Cải thiện không gian và tăng cảm xúc thì bạn có thể thử những cách sau:

Chọn không gian có nhiệt độ thoải mái: Nếu trời lạnh, hãy bật lò sưởi khoảng một tiếng trước khi bắt đầu để tạo không gian ấm áp. Nếu trời nóng, hãy bật điều hòa nhưng điều chỉnh ở nhiệt độ vừa phải, đừng để lạnh quá.

Cải thiện tâm trạng với nến hoặc bóng đèn màu: Ánh nến sẽ làm tăng thêm sự lãng mạn cho không gian, trong khi bóng đèn màu vàng hay hồng sẽ mang lại cho căn phòng này một cảm giác gợi cảm.

Lấp đầy không gian với mùi hương yêu thích: Hãy thử thắp một ngọn nến thơm, đốt tinh dầu hay để hoa với mùi hương mà bạn cảm thấy thích nhưng đừng chọn mùi hương quá nồng.

Làm “mềm” cho không gian bằng cách trải một chiếc chăn mỏng, tấm lụa và một vài chiếc gối mềm mại.

Thêm gia vị bằng tiếng nhạc: Hãy chọn ra một vài bài hát, bản nhạc mà bạn hoặc cả hai người cùng thích để tăng thêm phần lãng mạn cho không gian.

Thực hiện Tantra sex như thế nào?

Chuyên gia tình dục Dawn Cartwright (Mỹ) sẽ giúp bạn khởi động cảm xúc của mình để bắt đầu với Tantra theo các bước sau:

Không gian để thực hiện Tantra là vô cùng quan trọng. Cho dù hai bạn thực hiện Tantra sex ở phòng ngủ, phòng khách hay bất cứ nơi nào khác thì sự yên tĩnh và riêng tư cũng cần được đảm bảo. Nến, hoa tươi, những món ăn ngon, hương thơm quyến rũ cũng sẽ giúp khơi dậy cảm xúc của hai bạn.

Thực hiện Tantra một mình

Có rất nhiều cách mà bạn có thể áp dụng các nguyên tắc Tantra để cải thiện trải nghiệm của bản thân khi làm “chuyện ấy” một mình.

Ngồi thiền

Thiền là một cách tuyệt vời để giải phóng bản thân khỏi tất cả những “xiềng xích” đang kìm hãm bạn. Khi ngồi thiền, hãy để năng lượng chảy xuống mặt đất và tích tụ lại, lan tỏa ra khắp cơ thể để đem lại sự hưng phấn.

Tự mát-xa

Tự mát-xa là một cách để cải thiện trải nghiệm toàn thân. Có thể sử dụng loại tinh dầu hoặc kem dưỡng da mà bạn yêu thích và thoa lên da. Sau khi xoa dầu hoặc kem dưỡng da, hãy dành thời gian mát-xa cho vùng bụng, bẹn, đùi trong, cánh tay, cổ và ngực.

Thủ dâm

“Tự sướng” không phải lúc nào cũng cần đạt cực khoái. Thay vào đó, hãy dành thời gian để khám phá bộ phận sinh dục, các vị trí nhạy cảm và những gì mang lại khoái cảm cho bản thân. Hãy tự thỏa mãn cho chính mình theo những cách mới và làm chậm lại để cảm nhận.

Cần nhớ:

Hít thở sâu và chậm rãi: Cho dù bạn đang thiền định hay “tự sướng” thì hãy hít thở chậm rãi để hơi thở kết nối và đưa cảm giác kích thích râm ran lan đi khắp cơ thể.

Chú ý đến cảm giác: Thay vì thả trôi tâm trí thì hãy chú ý đến mọi thứ mà cơ thể bạn đang cảm nhận được.
Để bản thân trải nghiệm toàn bộ cảm xúc: Điều này sẽ cho phép bạn khai thác triệt để năng lượng và sức mạnh của bản thân.

Đặt ra một mục đích cụ thể: Nên xác định rõ những gì bạn muốn từ việc “tự sướng” theo kiểu Tantra sex, có thể là để đạt cực khoái cao hơn hoặc cảm thấy yêu bản thân hơn.

Cách để có trải nghiệm tuyệt vời với nửa kia

Một lần nữa, hãy nhớ rằng, Tantra sex vượt ra ngoài tình dục thông thường - bạn có thể cố gắng đạt cực khoái hoặc chọn không đạt cực khoái khi “thân mật” với nửa kia. Bạn và đối phương có thể áp dụng các nguyên tắc Tantra vào cuộc thân mật để có được trải nghiệm tuyệt vời bên nhau.

Màn dạo đầu

Chọn một bản nhạc mà cả hai vợ chồng bạn cùng yêu thích, đứng dang rộng hai chân bằng hông, thả lỏng cơ và hít thở qua miệng để luồng khí truyền xuống vùng rốn. Lắc lưu cơ thể nhẹ nhàng theo tiếng nhạc trong vòng 1 phút.

Bạn có thể làm bất cứ điều gì ban muốn cho màn dạo đầu, có thể là dùng miệng, mát-xa kích thích các vị trí nhạy cảm hay tắm cùng nhau. Nhưng dù lựa chọn phương pháp nào thì cũng cần đảm bảo rằng cả bạn và nửa kia đều phải toàn tâm toàn ý thực hiện.

Ngồi trước mặt đối phương, nhìn thẳng vào mắt nhau và bắt đầu khêu gợi bằng cách đụng chạm một chút lên cơ thể mình trong khi duy trì nhịp thở.

Sau 5 phút, bắt đầu chạm lên cơ thể đối phương, thay phiên nhau vuốt ve nhẹ nhàng tay, chân, cổ và các bộ phận nhạy cảm khác.

Sau 5 phút, bắt đầu hôn và nhớ chỉ hôn thôi. Tập trung vào mọi cảm giác về thể chất mà bạn đang cảm nhận vào lúc này.

Màn chính

Bạn có thể chọn bước vào màn chính hoặc cũng có thể không. Tantra tập trung vào sự kết nối chứ không nhất thiết phải thâm nhập về thể xác.

Nếu bạn chọn bước vào màn chính thì hãy thực hiện từ từ. Và đừng ngần ngại sáng tạo. Hãy thử các tư thế mới, kích thích theo những cách mới và khám phá những khoái cảm chưa từng được khám phá trước đây.

Nhưng, trên hết, hãy đắm mình vào cảm xúc khoái lạc và để cho sự hưng phấn tăng dần lên ở một tư thế, kỹ thuật trước khi chuyển sang tư thế, kỹ thuật tiếp theo.

Làm chủ hơi thở và chia sẻ cùng bạn đời. Ngồi đối diện chàng hoặc có thể ngồi trên lòng anh ấy, nhắm mắt lại, tưởng tượng như bạn đang thấy từng luồng khí ra, vào cơ thể. Cho phép luồng khí di chuyển xuống “vùng nhạy cảm” dưới rốn. Bắt đầu đu đưa cơ thể (như đang trên yên ngựa).

Hít vào, đưa ngực ra phía trước, siết chặt toàn bộ cơ. Sau đó thả lỏng, uốn lưng về phía sau. Cứ tiếp tục, bạn sẽ cảm thấy mình cực kỳ quyến rũ và tràn đầy xúc cảm.

Giờ hai người hãy nhìn vào mắt nhau, cùng thở, uyển chuyển đưa người để chạm tới những rung động. Mối liên kết kỳ diệu các bạn đang cùng cảm nhận sẽ thổi cho cảm xúc thăng hoa. Hai nguồn năng lượng giao nhau, các bạn sẽ ở trong cùng một trạng thái, nhạy cảm hơn rất nhiều, như có một luồng điện chạy qua vậy.

Tiếp xúc thân thể tối đa

Việc tiếp xúc thân thể tối đa giữa hai người cho phép trao đổi năng lượng và hình thành nên sự gắn kết sâu sắc hơn.

Để làm được điều này thì hãy thử tư thế xép thìa ngược (spooning). Ở tư thế này, người ở phía sau sẽ tỏa ra năng lượng (người cho) trong khi đối phương ở phía trước sẽ hấp thụ năng lượng (người nhận).

Hãy ôm sát nhau, với trái tim và bụng của hai người ngang tầm với nhau. Người cho nên vòng tay ôm lấy người nhận với tay đặt ngang trái tim người nhận và người nhận nên đặt tay lên trên.

Hôn theo kiểu Tantra: Vẫn ngồi đối diện anh ấy. Bạn thở ra trong lúc chàng hít vào, và ngược lại. Khéo léo đẩy luồng khí ấy xuống “vùng nhạy cảm”. Lúc thở ra, hãy thở như thể bạn đang hiến dâng cả con người mình. Hãy trao nhau nụ hôn khi sự giao hòa lên đến đỉnh điểm.

Nên nhớ, hãy làm mọi động tác hết sức từ từ, chậm rãi để có thể cảm nhận được hết những rung động trong cơ thể mình và đối tác. Hãy nhìn vào mắt nhau nhiều hết sức có thể. Trao cho nhau những nụ hôn nhẹ lên bờ vai, gương mặt, mắt, mũi; thì thầm với nhau những lời lẽ yêu thương.

Nằm yên một lúc, sau đó bắt đầu điều hòa nhịp thở và để năng lượng chảy tự do giữa hai người.

Đó là tinh thần của Tantra: chầm chậm, nhẹ nhàng, và cảm nhận. Nếu bạn thấy mình rạo rực, ngây ngất và đầy đam mê, tức là bạn đã thành công với Tantra.

Cần nhớ

Tăng thêm phần cháy bỏng cho cuộc thân mật bằng cách nhìn vào mắt nhau mà không chớp mắt càng lâu càng tốt.

Đồng bộ nhịp thở: Bạn có thể thử hít vào và thở ra cùng nhau hoặc hít vào khi bạn tình thở ra.

Nói với đối phương những gì bạn thích: Trong khi ân ái, hai người hãy cùng hãy nói ra những gì khiến bản thân cảm thấy đê mê và yêu cầu đối phương tiếp tục. Lời nói cũng là một công cụ hữu hiệu để tăng thêm sự kích thích.

Xác định mục đích: Khi bắt đầu cuộc “thân mật” theo kiểu Tantra sex, cả bạn và đối phương đều nên xác định rõ mục đích của mình, đó là có thể là để cải thiện chất lượng của “chuyện ấy” hay để tăng cường mối quan hệ.

Một số lưu ý chung khi thực hiện Tantra sex

• Tantra sex không phải chỉ có một cách thực hành cố định duy nhất mà mỗi người có thể có những điều chỉnh riêng cho phù hợp với nhu cầu của bản thân và đối phương:
• “Cởi” hay “không cởi” là tùy ở bạn: Bạn có thể lựa chọn mặc nguyên quần áo, cởi dần từng món hay cởi toàn bộ ngay từ đầu, miễn là bạn cảm thấy thoải mái.
• Hãy chú ý đến hơi thở: Hít thở sâu là một phần quan trọng của Tantra sex. Bằng cách tập trung vào hơi thở, bản thân bạn sẽ chú ý hơn đến từng chuyển động, khoảng khắc và đắm mình trong cuộc ân ái.
• Kích thích tất cả các giác quan: Như đã nói ở trên, hãy thắp vài ngọn nến thơm, bật một vài bản nhạc nhẹ nhàng, gợi cảm, chạm vào bản thân hoặc đối phương một cách từ từ, nhìn chăm chú vào đôi mắt nhau, thưởng thức hương vị của nụ hôn. Việc sử dụng tất cả các giác quan trong khi “thân mật” sẽ giúp bạn tận hưởng cảm xúc một cách trọn vẹn.
• Làm chậm rãi: Một phần quan trọng của Tantra sex là học cách cảm nhận và trải nghiệm mọi thứ một cách sâu sắc hơn. Và để làm được điều đó thì hãy thật chậm rãi. Đừng vội vàng mà thay vào đó, hãy thư giãn tâm trí và tận hưởng từng giây phút của cuộc thân mật.
• Khám phá toàn bộ cơ thể mình hoặc của đối phương: Hãy để đôi bàn tay phiêu lưu từ từ trên cơ thể của chính bạn hoặc của đối phương trong khi sử dụng lưỡi để khám phá bên trong khoang miệng đối phương trong khi hôn hoặc nhẹ nhàng lướt môi lên những vùng nhạy cảm.
• Đừng ngại thử nghiệm: Khi quan hệ kiểu Tantra, bạn không nhất thiết phải tuân thủ y hệt theo những quy tắc truyền thống mà hãy sử dụng sự sáng tạo của bản thân để đưa cả hai đắm chìm trong cảm giác hạnh phúc.
• Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những gì mà bạn sử dụng khi “thân mật” với nửa kia vào những lúc “tự sướng” và ngược lại. Ví dụ, bạn có thể thử kết hợp phương pháp thiền vào màn dạo đầu hoặc hít thở sâu trước khi tự thỏa mãn cho bản thân.

Cách đồng bộ nhịp thở khi Tantra

Hơi thở là yếu tố rất quan trọng trong Tantra sex. Hơi thở cho phép bạn giải phóng tâm trí, kết nối với cơ thể và cảm nhận mọi xúc cảm một cách đầy đủ hơn. Khi bạn thực hành bất kỳ kỹ thuật nào trong số dưới đây thì đều phải nhớ luôn luôn ngồi thẳng ở tư thế thoải mái.

Hơi thở kích thích

Kỹ thuật này giúp tăng năng lượng và nhận thức.

Cách thực hiện như sau:

• Nhắm mắt và thả lỏng bụng.
• Hít vào và thở ra một cách nhanh chóng qua mũi trong khi ngậm miệng.
• Thử hít vào và thở ra 3 lần mỗi giây và thực hiện trong 15 giây.
• Hít thở bình thường sau khi chu kỳ kết thúc, sau đó tiếp tục trong 20 giây, tăng thêm mỗi lần 5 giây cho đến khi đạt đến 1 phút.

Nhịp thở 4 – 7 - 8

Kỹ thuật này giúp bạn giải phóng căng thẳng và thả lỏng cơ thể. Bạn có thể thử kỹ thuật này trong khi ngồi đối diện với đối phương để cả hai đồng bộ nhịp thở với nhau.

Cách thực hiện như sau:

• Thở ra bằng miệng, sau đó ngậm miệng lại.
• Hít vào nhẹ nhàng qua mũi và nhẩm đếm đến 4 ở trong đầu.
• Giữ nguyên và đếm đến 7.
• Thở ra hoàn toàn qua miệng trong khi đếm đến 8.
• Lặp lại chu kỳ này thêm 3 lần nữa.

Đếm nhịp thở

Đây là một hình thức thiền khác cho phép bạn giải tỏa tâm trí, tìm ra trọng tâm và kết nối với cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

• Nhắm mắt và hít thở sâu vài lần.
• Thở ra một cách tự nhiên.
• Hít vào, sau đó đếm đến 1 rồi thở ra.
• Hít vào, đếm đến 2 rồi thở ra. Lặp lại cho đến khi đếm đến 5.
• Lặp lại quá trình, bắt đầu từ 1 và kết thúc ở 5.
• Đừng thực hiện quá 5 lần, nếu không tâm trí sẽ bắt đầu lơ đễnh và dẫn đến thiếu tập trung.
• Hãy thử biện pháp này trong 10 phút.

Chọn tư thế nào cho phù hợp

Bất kỳ tư thế nào cũng có thể được sử dụng cho Tantra sex vì Tantra chú trọng vào sự kết nối chứ không phải là các chuyển động cụ thể. Nhưng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình khám phá các nguyên tắc Tantra thì có thể bắt đầu với một số tư thế cơ bản dưới đây.

Yab-yum hay tư thế hoa sen (lotus)

• Thực hiện khi quan hệ:
• Một người ngồi khoanh chân.
• Người kia ngồi trên đùi của đối phương, vòng chân ôm và bắt chéo hai chân ở đằng sau lưng đối phương.
• Hít thở đồng bộ và nhìn chăm chú vào mắt nhau.

Thực hiện “một mình”:

• Ngồi bắt chéo chân với lưng thẳng
• Đặt lòng bàn tay trên đầu gối.
• Bắt đầu thở chậm và sâu.
• Tay trên tim (Hand on heart)

Thực hiện khi quan hệ:

• Ngồi khoanh chân, hai người đối mặt với nhau.
• Một trong hai người đặt bàn tay phải lên tim của đối phương và để đối phương đặt tay phải lên tay mình.
• Nhắm mắt lại và cảm nhận nhịp đập của trái tim. Sau đó, tập trung vào cảm xúc và năng lượng trong cơ thể.
• Hãy để kết nối được hình thành giữa trái tim với bàn tay của hai người.

Thực hiện khi “một mình”:

• Ngồi khoanh chân với lưng thẳng.
• Đặt bàn tay phải lên tim.
• Nhắm mắt lại và cảm nhận nhịp đập trái tim. Sau đó, tập trung vào cảm xúc và năng lượng.
• Để sự kết nối hình thành giữa trái tim và bàn tay.
• Tư thế uốn cong (the relaxed arch)

Cách thực hiện khi quan hệ:

• Một người ngồi thẳng trên giường hoặc sàn với hai chân duỗi thẳng
• Người kia ngồi lên đùi của đối phương và gập gối (gần giống như tư thế quỳ)
• Khi đã cảm thấy thoải mái thì người ở trên bắt đầu từ từ ngả người về sau và gối đầu lên giữa hai chân của đối phương, sau đó nắm lấy mắt cá chân hoặc bàn chân của đối phương.

Thực hiện khi “một mình”:

• Quỳ gối trên giường hoặc sàn nhà.
• Khi thoải mái, bắt đầu ngả từ từ về sau.
• Gối đầu trên giường hoặc sàn nhà, sau đó vươn tay lên đầu.
• Úp lòng bàn tay xuống dưới. Khi sẵn sàng, sử dụng tay để khám phá cơ thể.

Các kỹ thuật nâng cao hơn

Khi bạn đã thông thạo các nguyên tắc và kỹ thuật Tantra sex thì sẽ có thể khám phá và kết hợp nhiều kỹ thuật hơn, chẳng hạn như:

Kiểm soát cực khoái

Để làm điều này, khi nhận thấy gần đạt cực khoái thì hãy dừng mọi hoạt động kích thích lại. Hãy để cảm giác tê rần lan khắp cơ thể, chờ cho cảm xúc đó qua đi rồi sau đó bắt đầu lại.

Tuy nhiên, đừng chỉ làm điều này một lần mà hãy lặp đi lặp lại nhiều lần để có thể đạt cực khoái toàn thân một cách dữ dội, mãnh liệt.

Mát-xa điểm nhạy cảm

Hãy nhẹ nhàng cọ xát lên tuyến tiền liệt của đối phương hoặc thành phía trên của âm đạo (đây là vị trí có điểm G ở phụ nữ). Điều này có tác dụng kích thích cơ thể nóng bừng lên và tích tụ năng lượng, cho phép đối phương giải phóng cảm xúc bị dồn nén khi đạt đến cao trào.

Hướng dẫn cách REFESH cuộc sống của vợ chồng bạn bằng Tantric

Giống như yoga, tantric sex không dễ thực hiện. Bộ môn này đòi hỏi bạn có nhiều thời gian và “đầu tư” tập luyện. Nếu bạn đủ thời gian và hứng thú thì ok. Nhưng nếu không bạn vẫn có thể áp dụng vài chiêu của tantric sex để làm mới những đêm nồng nàn của mình.

Đừng nghĩ đến chuyện đúng hay sai

Khi thử nghiệm những kĩ thuật tantric sex, đừng lo bạn đang làm một điều theo cách đúng hay sai. Tantra không phán xét đúng hay sai, xấu hay tốt. Bởi sự thích thú của bạn mới là quan trọng nhất. Chính vì thế hãy thoải mái cho phép bạn (và chồng mình) khám phá những cảm giác lạ, những trải nghiệm bạn chưa từng thử bao giờ (hoặc muốn thử lắm nhưng chưa… dám). Đùa vui một chút với sex nếu hai bạn cảm thấy thoải mái.

Hãy thử những chiêu thức mới

Thường thì người ta thường đổ lỗi cho đối phương khi không đạt đến sự thăng hoa của cảm xúc. Nhưng theo quan điểm của Tantra thì đó là lỗi của bạn đầu tiên. Nếu bạn QHTD mà lúc nào cũng chỉ trông chờ quá mức vào cái giây phút đó thì bạn sẽ chẳng được gì, hoặc sẽ ôm một cục thất vọng vì nó không nổ tung như bạn tưởng.

Theo Tantra thì bạn hãy thả lỏng những suy nghĩ thực dụng đó mà tập trung đón nhận cũng như đáp trả lại sự yêu thương của người kia. Nói cho cùng, sex là sự thăng hoa của tình cảm, vậy hãy thả lỏng cho tình cảm được tự do làm những điều nó muốn mà không có áp lực nào. Qua đó, bạn còn cảm nhận được tình yêu mà điều đó quan trọng hơn cái cảm giác vài phút lâng lâng nhiều.

Dành thời gian cho chuyện đó

Cuộc sống hiện đại khiến người ta thiếu thời gian trầm trọng. chính thế nhiều cặp vợ chồng chọn “đồ ăn nhanh” cho cuộc sống gối chăn. Nhưng nếu “ăn nhanh” quá nhiều thì cảm xúc trở nên chai lì, chuyện yêu đương trở thành giải tỏa bản năng. Vì thế theo thuyết Tantra, bạn nên ít nhất một lần/tuần sắp xếp một “buổi hẹn sex” với thời gian ít nhất là một tiếng.

Trong thời gian đó hai bạn hãy dành cho nhau những sự chăm sóc đặc biệt như các tin đồ Tantra vẫn làm: cùng nhau tắm, massage cho nhau hay đơn giản là bật một bản nhạc dịu êm và nằm cạnh nhau trò chuyện. Quan trọng nhất là khoảng thời gian này dành để kết nối chia sẻ những gì hai người yêu quý ở nhau. Việc này sẽ khiến hai người cảm thấy được yêu thương và trân trọng.

Tạo không khí yêu thương

Dù đó là phòng ngủ, phòng khách hay bất cứ nơi đâu thì việc tạo ra một không gian riêng trang trọng cho nhau sẽ giúp cả hai bên cùng thư giãn và có cảm xúc. Nến, hoa tươi, những món ăn ngon, âm nhạc êm dịu và mùi hương quyến rũ có thể biến bất kì căn phòng nào thành một lãnh địa yêu đương và khơi dậy những cảm xúc của hai bạn.

Ăn mặc sexy

Sex dù tantric hay không tantric thì vẫn cần gia vị sexy, mà dễ nhất là những gì bạn đang mặc trên người.

Chia sẻ

Với Tantra, yêu đương là chia sẻ. Cảm xúc sẽ tuyệt vời hơn khi bạn biết chồng thích nhất điểm gì ở bạn, muốn bạn ôm anh ấy thế nào, hôn anh ấy ra sao còn anh ấy cũng dễ thở hơn khi biết làm thế nào cho bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Hãy nhìn sâu vào mắt anh ấy và thì thầm cho anh ấy biết điều bạn muốn. Và khi được đáp lại, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn rất nhiều. Đó là sự cho và nhận, sự yêu thương và chiều chuộng nhau chứ không phải cuộc đua ráo riết nhằm tóm được một cảm giác mang tên cực khoái.

Chầm chậm thôi

Cái gì đến nhanh thì đi cũng nhanh. Chính vì thế bạn nên chầm chậm thôi, hãy cùng nhau thưởng thức từng rung động bên trong mình. Bạn luôn giữ sự mật thiết như luôn nhìn vào mắt nhau nhiều hết mức có thể. “Rắc” những nụ hôn nhẹ nhàng xuống gương mặt, cổ và vai đối phương.

Thì thầm những lời yêu thương, giúp nhau được yêu thương và được ham muốn. Đó mới là những điều đáng nhớ nhất theo tình thần tantra. Nếu bạn cảm thấy khó kiềm chế thì hãy hạn chế hơi thở của mình. Ngừng nay cái ham muốn thở nhanh và mạnh. Thay vào đó hãy hít thở thật sâu và chậm từ bụng. Đó là cách mà các tín đồ Tantra kéo dài thời gian yêu đương tính theo giờ.

Trên đây là bài viết giúp các bạn tìm hiểu về TANTRA (TANTRIC) LÀ GÌ? Hướng Dẫn Chi Tiết Về TANTRA (TANTRIC) bài viết được XEM BOI TU VI chúng tôi tổng hợp từ nhiều nguồn. Rất hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có một cuộc sống thật thăng hoa và hạnh phúc.

Nguồn:

• https://suckhoe123.vn/suc-khoe/tantra-sex-la-gi-va-cac-meo-de-co-trai-nghiem-hoan-hao-1664.html
• https://khoahoctamlinh.vn/doi-song-tam-linh/phuong-phap-tam-linh/tantra-tantric-la-gi-trong-khi-quan-he-va-huong-dan-chi-tiet-1874.html